1.식사후와 잠자기전에 반드시 이를 닦읍시다

2. 이를 닦을 때는 위 아래로 깨끗이 닦읍시다

3. 충치예방을 위해 일정농도의 불소가 들어 있는 물을 마십시다

4.단음식을 적게 먹고 과일과 야채를 많이 먹읍시다

5. 젖니를 잘 관리하여 덧니발생을 예방합시다

6. 6개월마다 정기적으로 구강건강진단을 받읍시다

7. 정기적으로 스케일링을 받읍시다

8. 이쑤시개사용을 자제하고 치실사용을 습관화합시다

9. 병마개따기등 치아에 무리한 힘을 가하지 맙시다

10. 치아착색, 입냄새, 구강암등의 예방을 위해 금연합시다

 --------------보건복지부-------------------